武昌理工学院影视传媒学院开展心理减压主题活动

中南在线10月18号消息 （通讯员 化文轩 报道 刘思莹 陈滢霜 摄影）为引导同学们正视心理压力，搭建轻松低门槛的情绪宣泄平台，武昌理工学院影视传媒学院于2026年10月19日下午在东区文化长廊举办“捏碎烦恼·轻赴新程”心理减压活动，全校师生踊跃到场参与。本次活动由共青团武昌理工学院影视传媒学院委员会主办，影视传媒学院学生会承办，吸引不少同学前来体验治愈解压之旅。

步入新学期，学业任务、专业实训、人际交往以及未来发展规划多重压力接踵而至，不少同学在忙碌学习生活中忽略关照自我情绪，内心积攒焦虑与内耗，为此学院策划本次减压活动，以“以揉捏释放内心焦虑，用温柔拥抱自我情绪”为主题，把无形的心理烦恼转化为可触摸的手作体验，让同学们在动手实践之中释放积压已久的负面情绪。

活动现场划分签到区、手作制作区、问答互动区以及打卡拍照区。参与者首先在签到处完成登记，领取活动卡片后，便可前往制作区领取材料包制作解压手作球。同学们自由调配色彩、填充物料，亲手揉捏塑形，不少同学把心底的困惑与烦恼书写在便签上，贴在手作球表面，将压力寄托在手作当中。大家揉搓挤压手作球，用这样趣味的方式，完成“捏碎烦恼”的仪式。

除手作体验外，现场还设置趣味心理问答环节。题目围绕情绪认知、心理健康科普小常识展开，难度简单易懂。参与答题的同学答对题目即可获得挑选成品手作捏捏乐的机会。同学们踊跃举手作答，在一问一答的轻松互动中学到心理健康小知识。活动打卡区也人气十足，大家手持自己制作的手作球驻足拍照，记录这场温柔的心理体验，现场处处洋溢松弛温暖的氛围。

活动结束后，记者采访到武昌理工学院影视传媒学院影视表演2503班的刘思莹，她表示：“本次心理减压活动以趣味手工为载体，跳出传统心理科普说教模式，用沉浸式体验帮助同学们舒缓心理紧绷感，为广大师生提供安全的情绪释放渠道。”（完）