大通社见习记者 唐思懿 报道
曹月姣，女，武昌理工学院智能建造学院建筑学1903班学生，现任建筑学1903班学习委员一职。曾获全国大学生创新能力大赛初赛一等奖、弘信杯知识竞赛初赛一等奖、中国国旗答题知识活动一等奖、全国八一建军节知识竞赛一等奖、国家励志奖学金、武昌理工学院五四表彰“优秀团干”等。
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随
新学期的开始，曹月姣开始了新一轮的计划，并提前做好了迎接大四生活的准备。她没有为自己设置许多条条框框，而是计划她所认为她应该去完成的事情。首先，她时刻保持着对英语的学习；其次，提升专业软件的技能，在业余时间内投递简历；最后，坚持锻炼身体，在学习的同时身体健康也很重要。她说：“认真规划学习方法和生活模式，不仅会提高学习效率，更是会提高我们的幸福指数，让我们更加有安全感。且对于学习和工作也不会那么痛苦，这会让你的生活更有规律也更有条理，正所谓：人无远虑，必有近忧。”生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
多言不如少言，少言不如实干
完成比完美更重要。曹月姣在学习中不断尝试、不断摸索、不断深入，在学习过程中汲取教训，总结经验。她作为长期拖延症患者，只能依靠自己不停的努力和付出，才完善她这一套独特的学习方法。她总结得出：“我们的压力一部分来源于胡思乱想，从而导致自己思虑过度，或者是过度的强迫症致使自己考虑太多细节，迟迟无法行动，总希望一次性完美完成，所以，我们会感到焦虑，甚至是恐慌。因此，行动总比胡思乱想要更有意义。”
天行健，君子以自强不息
人生不如意，十有八九。曹月姣在面对生活和工作带来的“意外之喜”时，也难免会有想不通、摸不透的烦恼。但她不会因此一蹶不振，怨天尤人，反而会利用一些有效的方式来调节自己的情绪，让她投袂而起、踔厉奋发。在她看来，找到合适的倾诉对象、写日记和运动是最能减轻负担和压力的方式。首先，倾诉对象能够给予积极回应，不仅可以提供好的建议，还可以为她排忧解难，能够倾听她的内心，使心情轻松一些。其次，写日记，她就会将内心的真情实感写下来，有效疏解情绪剧降低焦虑度，并且还可以提高心理和生理的免疫能力。最后，做运动不仅可以愉悦神经，转移注意力，还可以把压力和不愉快带走，让大脑得到极致的放空，以便之后更好地去思考问题。
采访结束之际，曹月姣寄语还在迷茫中的大学生们：“第一，如果有目标，那就勇敢的去做。光想不付诸实践的话，那么这些想法与目标只会是你的负担，它会让你越发的感到彷徨和迷茫。如果尝试的勇气都没有，那我们就会错失为数不多改变自己的机会。坚持很苦、很累，但如果结果是美好的，那我愿意去尝试。第二，就是停止内耗，调适自己。与其无休止的内耗，不如付出实际行动，有一点进步就是一点。停止胡思乱想，学会调适自己很重要。学着释放自己的心情，在烦恼的时候转移，或者发泄一下自己的情绪，重新去调整心态，并学会肯定自己。”（完）
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