中南在线7月16日消息（通讯员 袁芊 报道 尹久荣 摄影）7月13日，武昌理工学院健康与护理学院“医”路向阳志愿服务队位于河南省许昌市鄢陵县南坞镇第三中心小学，开设做情绪的主人特色课堂。本次特色课旨在引导学生正确识别、接纳各类情绪，掌握科学的情绪调节方法，切实提升学生心理调适能力。
课程整体分为四大板块，分别为情绪自测、情绪识别、情绪理解、情绪管理与自我接纳。课堂内容覆盖基础情绪功能科普、情绪生理反应讲解、六大情绪调节实操技巧，同时设置小组讨论、情景模拟、随堂练习等互动环节。课程核心传递“无负面坏情绪，情绪是内心需求信使”的核心观点，纠正学生压抑、冲动发泄、沉溺负面情绪等常见认知误区，向学生普及RAIN识别技术、腹式呼吸、“我信息”沟通法等可落地使用的心理调节手段。
课堂前期，“情绪敲门模仿赛”互动游戏率先调动全场氛围。教师选取五名学生上台随机抽取快乐、愤怒、害怕、悲伤、厌恶五种情绪卡片，学生仅依靠敲门声的节奏、力度、停顿完成情绪演绎，其余同学根据声响特征进行判断。轻快连贯的敲门声代表愉悦，急促用力的拍击对应愤怒，轻缓断续的敲击则传递悲伤、恐惧等感受。游戏结束后，教师组织学生围绕不同敲门声带来的心理感受展开集体思考，让学生直观感知不同情绪带来的内外差异，快速建立情绪与外在表现的关联认知。
“我的情绪调色盘”心理测试成为核心学习环节。教师引导学生结合演讲失误、好友获奖、小组争辩等校园常见场景，依据自身真实反应完成五道测试题，根据得分对应深蓝色内省敏感型、火红色真实感性型、森林绿稳定平衡型、向日葵黄阳光探索型四种性格光谱。教师逐一解读每种类型的性格优势与成长短板，针对性给出情绪边界建立、自我表达、心态调整等成长建议。
课后，记者对志愿者蔡娥进行采访。蔡娥表示：“青少年易因学业、人际产生情绪内耗，多数学生存在抵触负面情绪、不懂合理疏导的问题，本次课程以趣味体验降低心理知识学习门槛，重在传授可日常使用的调节工具，我们后续也会开设同类心理特色课程，帮助孩子更好的了解相关知识。”（完）
