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影视传媒学院成功举行心理健康知识培训会
来源:中南在线 作者: 编辑:陈宇飞 时间:2021-03-30 阅读:

 

 

 

中南在线3月29日消息通讯员 岳圣霖 报道)329日下午,影视传媒学院在多功能小剧场开展了大学生心理健康知识培训会。本次活动通过PPT解说和播放视频的形式进行围绕最近社会关注的心理问题来展开

本次讲座的主题是大学生心理危机预警与干预”,主讲老师首先介绍了情绪的双面属性,既可以是人的福祉,也可以是人的劫难,处理得当有益生命成长,处理不当损人害已。接着周老师分析情绪产生的原因,介绍了“情绪ABC理论”,即情绪取决于个人的认知,表示;“人不是为事情而困扰,而是被对这件事情的看法困扰”最后,周老师又提出解决负面情绪的方法,即“情绪钥匙掌控在自己手中”,去除不合理的认知,建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键。

心理疾病不是病毒,不是矫情,不是精神有疾病。如果身边的人有抑郁症等心理疾病时,不要说一些过分的话,要学会谅解,要多给他一些关爱,不要排挤他。在会议上,老师为同学们讲解抑郁症与抑郁情绪的区别,明白抑郁情绪不等同于抑郁症这个概念,缓解同学们内心的紧张情绪如果内心感觉到压抑与难过时,要及时向老师或者心理委员寻求帮助。学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅,使大家更乐意为周围的人服务, 帮助大家树立正确的人生观和价值观。

本次培训不仅提升了参与者的心理素质,也让同学们在学习和生活中相互交流,使心理健康知识得到更广泛的传播,进而达到全面提升影视传媒学院心理健康水平的目的(完)

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